Psicología y estilo de vida

Nuestros servicios de Psicología

Desde promover estilos de vida y hábitos saludables hasta brindar apoyo sólido a familias, parejas y grupos de ayuda, nos comprometemos a ser un faro de orientación y fortaleza en tiempos de desafíos emocionales.

Implantación de hábitos saludables

Esta terapia se centra en comprender los pensamientos y emociones que influyen en la adopción y mantenimiento de comportamientos saludables. Se identifica los factores motivacionales y las barreras psicológicas que pueden obstaculizar la incorporación de hábitos beneficiosos, como la actividad física regular, una alimentación equilibrada, el manejo del estrés o el sueño adecuado, y a través de técnicas como la educación, la motivación, el establecimiento de metas y el fortalecimiento de la autoeficacia, se trabajan estas barreras para promover cambios positivos en la vida cotidiana, fomentando así un bienestar integral y duradero.

Consejo y apoyo psicológico

Nos centramos en proporcionar un espacio seguro y de apoyo donde las personas pueden explorar sus emociones, pensamientos y preocupaciones. Además, ofrecemos orientación, consejos prácticos y estrategias para afrontar mejor los desafíos emocionales, resolver problemas y mejorar el bienestar general adaptándonos a las necesidades específicas de cada persona, pudiendo abordar variedad de temas, como el control del estrés, la ansiedad, la depresión, las relaciones interpersonales y la autoestima.

Grupos y Talleres de apoyo y desarrollo personal

En la terapia de grupo, los participantes se reúnen regularmente bajo la guía de un terapeuta para compartir sus experiencias, explorar desafíos comunes y brindarse apoyo mutuo. A través de la interacción con otros miembros del grupo, se fomenta el aprendizaje social, la empatía y el desarrollo de habilidades sociales y se crea un ambiente de confianza y apoyo donde los participantes pueden sentirse comprendidos, aceptados y preparados para avanzar hacia una vida más plena y satisfactoria. Por otro lado, los talleres de apoyo y desarrollo personal ofrecen un espacio estructurado para aprender nuevas habilidades, explorar temas específicos y trabajar en el crecimiento personal.